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La Box

Nous tenons à valoriser le CrossFit santé à travers une programmation créée spécialement par nos soins,
dans le but de vous accompagner personnellement en nous adaptant à votre condition physique.

Retrouvez Pauline et Baptiste (alias Jessie et Woody) 6j/7,
 dans un espace de plus de 500m² avec à votre disposition un matériel de qualité et spécialisé pour la pratique du CrossFit.

Fille en plein effort physique de gainage au sol à la box Crossfit Dinan
Homme qui utilise un medecine ball orange
Femme qui réalise un overhead squat
Jeune homme en équilibre sur les mains, avec un deuxième homme qui regarde en arrière-plan
Femme en train de faire du vélo, devant les disques de fonte rangés
Hommes qui réalisent un deadlift sur une barre chargée à 40kg
Femme qui effectue un kettlebell
Homme qui réalise un overhead squat
Femme en train de faire du airbike

Dans un cadre joyeux et bienveillant, nous mettons l’ensemble de nos compétences pour vous aider à trouver un équilibre physique, psychologique, une bonne hygiène de vie et par conséquent, un corps en bonne santé.

Comptez sur nous pour vous permettre de vous dépasser quotidiennement, afin d’atteindre un objectif propre à chacun !

Comment se déroule une séance ?

Chez CrossFit Dinan, les séances sont quotidiennement renouvelées et se déroulent sur une heure, elles comprennent un premier temps de mobilité avec un échauffement, suivi d’une partie spécifique sur la technique d’un mouvement (gymnastique ou haltérophilie).

1h de séance
Femmes qui effectuent un kettlebell swing
Vient ensuite le coeur de la séance avec le workout. Cette partie de la séance allie des mouvements fonctionnels, constamment variés, effectués à haute intensité (intensité qui est propre au niveau de chaque personne bien évidemment).
À travers des exercices de respiration et de relaxation, nous effectuons un retour au calme progressif pour vous permettre de reprendre le cours de votre journée.

Les Coachs

Homme qui réalise un handstand contre un mur avec Pauline, la coach de Crossfit Dinan

PAULINE

(alter ego de Jessie)
coach sportive indépendante depuis 4 ans

Pilates, méthode de Gasquet, CrossFit LVL 1

Baptiste qui réalise un overhead squat

BAPTISTE

(l’incarnation de Woody),
ancien sous-officier de gendarmerie et désormais coach sportif

CrossFit LVL 1, triathlète